Peb tus poj niam Adriana Miranda yog 62 xyoos. Peb, thiab ntau txhiab tus neeg sau npe, tau kawm txog nws ua tsaug rau kev sib tham hauv zej zog. Ib tug poj niam ntawm nws Instagram tshaj tawm cov duab thiab yeeb yaj kiab nrog kev tawm dag zog kom ua rau nws tus kheej zoo nkauj. Adriana zoo nkaus li zoo thaum nws muaj hnub nyoog. Ib tug poj niam qhia nrog nws ntau lab zaj dab neeg ntawm cov neeg mloog thiab cov lus qhia yuav ua li cas kom nws lub cev zoo.
1
2
3
Tus poj niam qhia tawm kom tsis txhob muaj suab thaj, kib thiab cawv los ntawm kev noj zaub mov. Adriana, tau kawg, tuaj yeem them taus ib khob cawv, tab sis nws ua qhov no tshwj xeeb rau hnub ua haujlwm. Thiab yog li, nws cov ntawv qhia suav nrog zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, cereals. Tus poj niam qhia kom haus ntau cov kua txiv tshiab. Thiab tau kawg kev tawm dag zog tas li! Kev zoo nkauj muaj aerobics txhua hnub thiab ua kom lub zog muaj zog.
5
6
Nws hloov tawm tias qhov laj thawj rau Adriana qhov tsos zoo nkauj yog hauv nws cov khoom noj khoom haus thiab kev txav mus los tas li! Tej zaum peb yuav tsum ua raws nws tus yam ntxwv?
